川西肉豆腐的热量

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年03月12日

  此类菜肴凡是较为清淡热量较低,减肥期间只需除去较着的脂肪、油脂即可食用。

  1. 将猪肥瘦肉剁细;2. 香菇、冬笋切小丁;3. 鸡蛋磕入碗内打散,下入热油锅内摊成饼;4. 青笋(莴笋)切滚刀块;5. 葱切花,姜切细末;6. 黄花菜、木耳洗净;7. 泡椒切粒,花椒剁细;8. 香辣酱加白糖、蒜末调成味酱;9. 将肥瘦肉末加香菇丁、冬笋丁、豆粉、水、花椒、精盐、拌匀成馅,用蛋饼卷成卷,上锅蒸熟,晾凉切片;10. 将青笋块、黄花菜、木耳、粉丝装入碗内,肉片码在上面;11. 炒锅注油烧热,下入花椒、姜末、葱花炝锅,加水烧开,倒入碗内,上锅蒸熟,撒上葱花,泡辣椒粒,食时蘸香辣味酱即可。

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  名称:川西肉豆腐

  餐别:早餐上午加餐午餐下战书加餐晚餐晚上加餐

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