山药和绿豆可以一起煮粥吗

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年03月15日

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  山药和绿豆能够一路煮粥。

  主料:大米200克。

  辅料:绿豆50克,山药150克。

  1、预备食材。

  2、山药去皮泡在清水中。

  3、起火,锅里插手清水。

  4、把米淘洗一下。

  5、待水煮至将开,插手大米。

  6、把绿豆洗净,用开水泡约20分钟。

  7、然后插手锅中一路煮。

  8、再煮一会,绿豆涨大,插手山药煮熟即可。

  9、出锅装碗。

  健康功能:益肾气,健脾胃,清热解毒、消暑利尿。

  山药绿豆粥的养分价值:

  1、山药性平,味甘;归肺、脾、肾经。 具无益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润肤之功能。

  2、绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功能。

  来自健康糊口类芝麻团保举于2017-11-22

  参与团队:百度晓得糊口5

  展开全数能够的,五谷杂粮各有各的养分,都能够一路吃的,当然也要经常吃啊,养分丰硕还很好吃。但愿能帮到你本回覆被网友采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  展开全数能够的,山药绿豆粥合用于各型高血压 , 特别适宜夏日食用。是清热解毒,补肺益肾,滋补佳品。

  绿豆性味甘寒,入心、胃经,具有清热解毒、消暑利尿之功能;山药抗关节炎,补肺益肾,益肾强阴,糖尿病、腹胀、病后虚弱、腹泻,益肺止咳,降低血糖,延年益寿,抗肝昏倒,滋肾益精,健脾益胃,助消化。

  山药绿豆粥做法

  步调:将山药洗净 , 刮去外皮 , 切碎捣成糜糊状。绿豆洗净 , 温水浸泡顷刻 ,与淘净的粳米同入沙锅 ,加水煎熬成稠粥 , 粥将熟时调入山药糊 , 拌匀 , 继续煨煮 10 分钟即成。本回覆被网友采纳已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起

  擅长:暂不决制

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