小学生营养午餐2019(二)_胡陵

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年03月13日

  原题目:小学生养分午餐2019(二)_胡陵

  小学生养分午餐2019(二)_胡陵

  周一:大米饭、小面点、蒸红薯、红烧肋排、彩椒豆嘴、拌菠菜、小米绿豆粥

  周二:燕麦卤肉饭、小面点、烤鲅鱼、番茄木耳炒鸡蛋、奶白菜、小米山药粥

  周三:大米饭、奶香三色藜麦发糕、烤土豆、烧鸭腿、猪肉大白菜炖豆腐、红彩椒西兰花、玉米面粥。

  周四:大米饭、小面点、嫩玉米、烤鸡排、桂花肉、小油菜、糙米粥

  周五:三色糙米蛋炒饭、葱花千层饼、土豆烧牛腩、三彩鸭血、拌菠菜、银耳糯米粥。

  食谱编配申明:

  本周所用食材近40种,添加了奶香三色藜麦发糕,这个三色藜麦面食是我家经常吃的,里面不只有中国十大好谷物的藜麦,并且添加了奶粉,既添加了乳成品中的优良卵白质又添加了乳成品中出格容易接收的矿物质:钙!白米饭说起来仍是孩子们的最爱,你能够爱白米饭,我也能够让你在吃白米饭的同时给你搭配点全谷类——真正做到粗细搭配吃主食,而且在很多多少人还不晓得藜麦为何物时,我们孩子们早曾经吃进小嘴巴里了!

  周一的合菜里面有豆嘴,这豆嘴为何物?就是黄大豆发了一点点小芽,别看这一点小芽,可是添加了大豆里面不含有的维生素C,也是15世纪的大帆海时代,欧洲船员在远航时因为好久吃不到蔬菜,没能及时弥补维生素C,坏血病成为西方船员挥之不去的恶梦,160名船员中竟有100人患坏血病死去。而郑和率队的中国海船却因船员们能够吃到在船上生的豆芽,无一人得坏血病。同时抽芽还能够降低大豆中的抗养分要素,养分价值有所添加。

  三色糙米蛋炒饭深受孩子们的喜爱,当前每周城市放置一次——五谷为养!前往搜狐,查看更多

(编辑:admin)
http://toptechnow.com/syldz/45/