山药绿豆粥的做法

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年03月14日

  “春雨绵绵,气候阴冷,来点暖胃健身粥很棒哦。山药,健脾益胃助消化 有益于脾胃消化接收。而绿豆中的某些成分间接有抑菌感化,能够加强机体免疫功能。春天来一份山药绿豆粥,强身健体哦。

  食材:绿豆50克、山药150克、大米200克”

  起火,锅里插手清水。

  把米淘洗一下。

  待水煮至将开,插手大米。

  山药去皮泡在清水中。

  把绿豆洗净,用开水泡约20分钟。

  然后插手锅中一路煮。

  再煮一会,绿豆涨大,插手山药煮熟即可。

  1、绿豆泡一下更好煮。

  2、煮粥时如需要加水,适合插手开水。

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